---我院耳鼻咽喉科開展“愛耳日”義診活動

在3月3日全國愛耳日來臨之際，我院耳鼻咽喉科專家團隊聯(lián)合長嶺社區(qū)醫(yī)院，開展了以“關愛聽力健康，落實國家救助制度。”為主題的愛耳健康義診活動，在社區(qū)為基層群眾普及耳部疾病相關知識，進行聽力篩查。

在義診現(xiàn)場，我院耳鼻咽喉科副主任李曉璟副主任醫(yī)師耐心回答老年朋友提出的各種疾病咨詢，積極為他們分析病因、解答病情、講解預防耳鳴耳聾相關疾病的科普知識。她提出了以下幾種緩解耳鳴的方法：

一、改善工作和生活習慣是緩解耳鳴的重要手段。

二、勞逸結合注意調整工作節(jié)奏，不要過度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學會自我調節(jié)，適當放松。

三、減少噪聲刺激不要長期戴耳機聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間。

四、調節(jié)情緒，遇事要懂得控制情緒，盡量少發(fā)脾氣，不要多慮、多疑。

五、保證睡眠盡量不要熬夜，每天睡覺前，可用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進睡眠。

近年來，各個階層人群耳鳴的發(fā)生率明顯增加。耳鳴不但在中老年人群中多見，許多年輕人也被耳鳴困擾，主要表現(xiàn)為高頻耳鳴，類似蟬鳴聲。中青年人出現(xiàn)耳鳴，主要是由于工作壓力大、睡眠少、應酬多所致，耳鳴易出現(xiàn)在情緒不穩(wěn)定的人群中。在有焦慮和抑郁傾向的人群中，耳鳴癥狀常十分嚴重。情緒不穩(wěn)會導致耳鳴，反之，持續(xù)的耳鳴又會加重情緒不穩(wěn)。若長期受噪聲影響，人耳所能承受的最強聲音通常為90分貝，若超過這個限度，即使自己感覺不出來，脆弱而敏感的內耳已受損。不規(guī)律、強刺激性的噪聲對聽力傷害更大。類似于常去的KTV、迪廳和游藝廳等地方的聲音強度常超過115分貝，經常處于這樣的環(huán)境中，就容易發(fā)生耳鳴。

 此次“愛耳日”健康義診活動向社區(qū)群眾送去了健康與關愛，普及了健康知識。義診活動現(xiàn)場為接受診療咨詢的社區(qū)群眾發(fā)放健康宣傳手冊百余份，受到了社區(qū)群眾的一致稱贊。